Алма сокы ѳкпесинде машқаласы болғанлар, әсиресе темеки шегиўшилерге жүдә пайдалы. Ҳәр күни 1 стаканнан ишип турылса дем алыў жолларының хызметин жақсылайды.
* * *
Ериктен таярланған сок бас мий хызметин жақсылаўға пайдасы бар. Мийўесиниң қурамында калий, магний кѳп болғанлығы ушын жүрекке жүдә пайдалы.
* * *
Күнине бир стакан лимон соги ишип турылса, адамды тынышландырып, қан басымын түсиреди.
